수업 후 스르르 잠에 들 수 있는 수업
평소 잠에 드는 것이 어려웠다면
굿나잇 요가를 추천합니다.
부드러운 호흡을 통해
피곤한 몸을 개운하게 풀어줄수 있게
가벼운 동작들로 구성되어있어요.
요가 이후 바디스캔과 자애 명상으로 마무리합니다.
하루를 되돌아보며 고생한 내 몸을 보살피고 수업 후 스르르 잠들어 보세요
잘 준비를 해둔 상태에서 수업을 듣고 바로 잠들어 보세요!
다음날 개운하게 일어나는 자신을 발견하게되요!
평일 늦은 저녁 시간에
수업이 있어요